Mindfulness bij burnout training vrijdagmiddagen Antwerpen (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
vrijdag 13 september 2019 (13:00-15:30) - 8 lesdagen

Beschrijving

8-sessies Mindfulness

Vrijdagmiddagen (13:00 - 15:30):

13, 20, 27 sept, 11, 18, 25 okt, 9, 15 november

Over mindfulness

Velen van ons worstelen met stress. Stress wordt vaak veroorzaakt door onze geest die met het verleden of de toekomst bezig is. Mindfulness brengt je terug naar het hier en nu. In het hier en nu is er veelal geen stress. Met mindfulness kun je belemmerende gedachten, emoties en spanningen makkelijker loslaten.

Mindfulness betekent aandachtig zijn, opmerkzaam zijn, gewaar zijn. Mindful leven, betekent je leven met aandacht leven. Mindfulness brengt ook meer en intenser genieten. Het leven voelt kwalitatiever en rijker aan.

In de achtweekse mindfulness training wordt Oosterse mindfulness verbonden met Westerse psychologie. Duizenden mensen hebben de training gevolgd en uit vele wetenschappelijke publicaties is gebleken dat de achtweekse mindfulness training tot een van meest effectieve instrumenten behoort met betrekking tot stressreductie. Een training volgen is voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van zijn/haar leven en bereid is om met een nieuwe open blik naar zijn/haar eigen patronen te kijken. Of als je:

  • beter wil leren omgaan met lastige emoties

  • minder wil piekeren

  • stabieler in dit drukke leven wil staan

  • meer wil genieten en meer rust wil ervaren

  • elk moment bewuster wil ervaren

De training is effectief gebleken bij de volgende klachten:

  • piekeren en negatieve gedachten

  • werkstress en burn-out

  • somberheid en depressie (bij depressie: voorkomen van terugval)

  • chronische pijn en de emotionele gevolgen van ernstige ziekte

  • lichamelijke klachten die stress- en spanning gerelateerd zijn, zoals hoge bloeddruk, psoriasis, vermoeidheid, slapeloosheid.

Docente: Angela Broeders. Mindfulnesstrainer, yogadocente, rouw-verliesbegeleiding, boeddhistische psychologie, psychosociale begeleiding en specialisatie burnout. 

Zie ook de website: hulpbijburnout

€ 300

Nodig je vrienden uit

Angela Broeders
Van 13/09/2019 tot
en met 15/11/2019
(8 lesdagen)
13:00-15:30
Geen ervaring vereist
18 - 99

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Anda portal of light connection

activiteit

Hot Stone Massage opleiding Omschrijving cursus:Bij de hotstone-massage wordt gewerkt met warme stenen om in combinatie met de massage een …

Anda portal of light connection

Wekelijks op vrijdag (00:00-00:00)

2800 Mechelen

€ 81
i.p.v. € 90
Mindful Me

activiteit

Wil je een gezond evenwicht vinden tussen werk en ontspanning? Wil je anders leren omgaan met de ‘dingen des levens’, ook de …

Mindful Me

13/02 (19:45-22:15) - 8 lesdagen

3000 Leuven

€ 299
De Levensboom-Olen

activiteit

MTVSS (Molecular Terminal Valence Sloughing System) is een van de oudste van de verrassende Access Consciousness® Body Processen. Net …

De Levensboom-Olen

Wekelijks op dinsdag (00:00-00:00)

2250 olen

€ 90