home > Body & Mind > Oost West Centrum > Activeer je brein, masseer je darmen

Activeer je brein, masseer je darmen (Antwerpen)

Groepsles
Privéles

zondag 07 mei 2023 (19:00-22:00) - 3 lesdagen

Beschrijving

Vroeger werd gedacht dat onze darmen alleen belangrijk waren voor het verteren van voeding. Later werd ontdekt dat ze een grote rol vervullen in ons afweersysteem. Nu weten we dat onze darmen ook impact hebben op de werking van onze hersenen en zo ons denken, doen en laten beïnvloeden. Door de hersen-darm as (entherisch zenuwstelsel) worden onze darmen 'ons 2de brein’ genoemd.
De darmflora speelt een grote rol in de communicatie tussen hersenen en darmen. Als deze uit balans raakt door ongezonde voeding, voedselintoleranties of het gebruik van medicatie, dan heeft dit invloed op hoe we ons voelen. Darmbacteriën produceren het lichaamseigen gelukhormoon, serotonine. Dit heeft een grote invloed op onze stemming. Een verstoring van een goede darmwerking en darmgezondheid zal de mentale gezondheid beïnvloeden en leiden tot stress-, angst en depressieve gevoelens.
Spastisch colon, winderigheid, diarree en/of constipatie, ziekte van Crohn, darmkanker…zijn vaak tekenen van slecht werkende darmen. Dit gaat vaak gepaard met energieverlies en vermoeidheid. Fibromyalgie (chronische pijn en vermoeidheid), Burn-out (totale uitputting door langdurige stress), CVS (langdurige – onverklaarbare vermoeidheid), Chronische stress en Vermoeidheidsdepressie zijn hier vaak het gevolg van.

Gezonde voeding, een gezond voedingspatroon en probiotica (goede bacteriën die zorgen voor een goede darmflora) dragen bij tot gezonde darmen. Ze kunnen ook worden gezuiverd door vastenkuren en darmreinigingsmethoden.

Door specifieke technieken kunnen we de darmfunctie verbeteren en de darm-brein as optimaliseren om ons beter in ons vel te voelen. Een darmbehandeling omvat: