Ayurveda health
“Verwen jezelf en neem deel aan een ontspannende detox week!”
- Groepsles
- Privéles
5-daagse (6 nachten) rustgevende detoxvakantie in de natuur :
Ayurvedische, ontgiftende maaltijden om de spijsvertering terug in balans te brengen, gifstoffen los te maken en af te voeren uit het lichaam.
Aanvullend en ondersteunend hierop bieden wij ook ayurvedische massages en individuele voedingsconsulten aan.
Yoga en Flow-motion Relaxatie zijn een vast onderdeel van de dag, waardoor we ons nog beter kunnen losmaken van stress, vervuiling en dit zowel lichamelijk als geestelijk.
Dagelijks is er de mogelijkheid om gebruik te maken van sauna en jacuzzi-faciliteiten.
Elke deelnemer beschikt over zijn/haar eigen slaap- en badkamer, zodat iedereen kan terugvallen op de nodige privacy en rust.
Ayurvedische, ontgiftende maaltijden om de spijsvertering terug in balans te brengen, gifstoffen los te maken en af te voeren uit het lichaam.
Aanvullend en ondersteunend hierop bieden wij ook ayurvedische massages en individuele voedingsconsulten aan.
Yoga en Flow-motion Relaxatie zijn een vast onderdeel van de dag, waardoor we ons nog beter kunnen losmaken van stress, vervuiling en dit zowel lichamelijk als geestelijk.
Dagelijks is er de mogelijkheid om gebruik te maken van sauna en jacuzzi-faciliteiten.
Elke deelnemer beschikt over zijn/haar eigen slaap- en badkamer, zodat iedereen kan terugvallen op de nodige privacy en rust.
Annelies Uitdenhouwen (ayurvedisch therapeut ) : Ayurveda is een levenswijze die reeds duizenden jaren oud is en haar oorsprong kent in India. Ze vertelt ons hoe te leven als we gelukkig oud willen worden; het staat letterlijk voor "leven" (ayur) en "weten"(veda).
Het is een levenswijze die ons aanmoedigt om mee te gaan met de stroom van het leven, om vrijheid te ervaren in verbondenheid en om trouw te blijven aan onszelf. Dan alleen kunnen we gezondheid in het algemeen nastreven en zodoende gelukkig zijn of worden.
Door gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, onze voeding op punt te stellen, kruiden te gebruiken en onze dagelijkse routine aan te passen, komen we tot een zuiver bewustzijn, waardoor we in contact komen met onze ware gevoelens. Dit is essentieel om te kunnen groeien en gezondheid te bevorderen.
Centraal hierin staat het spijsverteringsproces. Vitaliteit, voldoening, lichamelijke warmte en kracht worden gegenereerd uit een gezonde spijsvertering, alsook mentale veerkracht, evenwichtige emoties en rust.
We streven ernaar in Ayurveda om onze spijsvertering op punt te stellen en daarmee onze algemene gezondheid te verbeteren.
Vinciane Schoenmaekers (Kinesiologe) Flow-motion Relaxatie :
Tijdens 4 avonden van je detox vakantie, worden er “Flow-Motion” bewegingslessen voorzien. Deze les is gebaseerd op een combinatie van aangename bewegingsoefeningen en massages.
De oefeningen komen uit methodes zoals Brain Gym©, Educatieve Kinesiologie, Vision Gym, Mindfullness, en Yoga.
De massages voor jezelf en door jezelf komen voornamelijk uit Touch for Health.
Je leert bijvoorbeeld jezelf een neuro-lymfatische massage geven die je lymfe stimuleert. Daardoor stimuleer je je lichaam om op te kuisen, fysiek, maar ook mentaal, emotioneel.
Je leert een verscheidenheid aan oefeningen om je lichaam los te maken. Zo komen ook veel toxische stoffen vrij die opgestapeld lagen en je stijf en stram lieten voelen.
We gaan onze energie vrij maken zodat we met al onze gaven en talenten de uitdagingen van elke dag opnieuw met plezier en enthousiasme aanpakken. De oefeningen zijn niet belastend en kunnen door iedereen gedaan worden, ongeacht je conditie.
Elke les wordt er rond een thema gewerkt. Mogelijke thema’s: loslaten, durven, go with the flow, voel je verbonden, geven en ontvangen, vertrouwen, …
Door jezelf rond een thema in balans te brengen, leer je opnieuw aanspraak te maken op je volledig potentieel.
Veronique Courtin (Yoga teacher) Detox-yoga :
Door beweging creëer je warmte en worden de organen en de spieren gezuiverd.
De geest komt tot rust en dagelijkse beslommeringen verdwijnen door te bewegen op het ritme van je ademhaling.
Bepaalde asana’s (houdingen) stimuleren de capaciteit van het lichaam om zichzelf van gifstoffen te ontdoen. Ze stimuleren de bloedsomloop van de buikorganen, activeren de lever en "squeezen" de organen ; vooral de twisthoudingen zijn hier goed voor.
We trachten langer in een pose te blijven, van 3 tot 5 minuten, zodat de houding een groter effect heeft op het lichaam. Bij de ontgiftende houdingen zorgt dit voor het afvoeren van lichamelijke en geestelijke ballast.
Kim Sterckx (ayurvedische massagetherapeut) Ayurvedische massage :
De ayurvedische massage is een volledige lichaamsmassage waarbij ook het hoofd en het gezicht behandeld worden. Het is over het algemeen een zachte massage waarbij de druk afgestemd is op de fysieke structuur van de persoon.
Door de behandeling van de energiekanalen en de energiepunten (marma’s), heeft de ayurvedische massage ook een diepe energetische werking. Ze heeft een reinigend effect, ontspant, voedt en balanceert het lichaam fysiek en geestelijk. Het zelfgenezend vermogen van het lichaam en de geest worden gestimuleerd.
De kruidenolie die we gebruiken heeft een smerende en medicinale werking, die gericht is op het balanceren en het reinigen van de weefsels en de kanalen.
Gunstige effecten van een Ayurvedische massage:
verbetert de weerstand en activeert het lymfesysteem en de bloedsomloop.
bestrijdt stress, vermoeidheid en slapeloosheid.
draagt bij aan lichaamsbewustwording en verlichting van spierspanning.
helpt bij klachtenvermindering en levert oplossingen voor rugpijn, nekklachten, rsi, whiplash, reuma, stress, burnout, spijsverteringsklachten, hoofdpijn, enz....
De ayurvedische massage is geschikt voor iedereen, gezond of ziek, oud en jong. Er zijn wel een aantal contra-indicaties waarin wordt afgeraden om een (ayurvedische) massage te ondergaan: tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap, bij kanker, bij koorts, direct na eten.
Het is een levenswijze die ons aanmoedigt om mee te gaan met de stroom van het leven, om vrijheid te ervaren in verbondenheid en om trouw te blijven aan onszelf. Dan alleen kunnen we gezondheid in het algemeen nastreven en zodoende gelukkig zijn of worden.
Door gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, onze voeding op punt te stellen, kruiden te gebruiken en onze dagelijkse routine aan te passen, komen we tot een zuiver bewustzijn, waardoor we in contact komen met onze ware gevoelens. Dit is essentieel om te kunnen groeien en gezondheid te bevorderen.
Centraal hierin staat het spijsverteringsproces. Vitaliteit, voldoening, lichamelijke warmte en kracht worden gegenereerd uit een gezonde spijsvertering, alsook mentale veerkracht, evenwichtige emoties en rust.
We streven ernaar in Ayurveda om onze spijsvertering op punt te stellen en daarmee onze algemene gezondheid te verbeteren.
Vinciane Schoenmaekers (Kinesiologe) Flow-motion Relaxatie :
Tijdens 4 avonden van je detox vakantie, worden er “Flow-Motion” bewegingslessen voorzien. Deze les is gebaseerd op een combinatie van aangename bewegingsoefeningen en massages.
De oefeningen komen uit methodes zoals Brain Gym©, Educatieve Kinesiologie, Vision Gym, Mindfullness, en Yoga.
De massages voor jezelf en door jezelf komen voornamelijk uit Touch for Health.
Je leert bijvoorbeeld jezelf een neuro-lymfatische massage geven die je lymfe stimuleert. Daardoor stimuleer je je lichaam om op te kuisen, fysiek, maar ook mentaal, emotioneel.
Je leert een verscheidenheid aan oefeningen om je lichaam los te maken. Zo komen ook veel toxische stoffen vrij die opgestapeld lagen en je stijf en stram lieten voelen.
We gaan onze energie vrij maken zodat we met al onze gaven en talenten de uitdagingen van elke dag opnieuw met plezier en enthousiasme aanpakken. De oefeningen zijn niet belastend en kunnen door iedereen gedaan worden, ongeacht je conditie.
Elke les wordt er rond een thema gewerkt. Mogelijke thema’s: loslaten, durven, go with the flow, voel je verbonden, geven en ontvangen, vertrouwen, …
Door jezelf rond een thema in balans te brengen, leer je opnieuw aanspraak te maken op je volledig potentieel.
Veronique Courtin (Yoga teacher) Detox-yoga :
Door beweging creëer je warmte en worden de organen en de spieren gezuiverd.
De geest komt tot rust en dagelijkse beslommeringen verdwijnen door te bewegen op het ritme van je ademhaling.
Bepaalde asana’s (houdingen) stimuleren de capaciteit van het lichaam om zichzelf van gifstoffen te ontdoen. Ze stimuleren de bloedsomloop van de buikorganen, activeren de lever en "squeezen" de organen ; vooral de twisthoudingen zijn hier goed voor.
We trachten langer in een pose te blijven, van 3 tot 5 minuten, zodat de houding een groter effect heeft op het lichaam. Bij de ontgiftende houdingen zorgt dit voor het afvoeren van lichamelijke en geestelijke ballast.
Kim Sterckx (ayurvedische massagetherapeut) Ayurvedische massage :
De ayurvedische massage is een volledige lichaamsmassage waarbij ook het hoofd en het gezicht behandeld worden. Het is over het algemeen een zachte massage waarbij de druk afgestemd is op de fysieke structuur van de persoon.
Door de behandeling van de energiekanalen en de energiepunten (marma’s), heeft de ayurvedische massage ook een diepe energetische werking. Ze heeft een reinigend effect, ontspant, voedt en balanceert het lichaam fysiek en geestelijk. Het zelfgenezend vermogen van het lichaam en de geest worden gestimuleerd.
De kruidenolie die we gebruiken heeft een smerende en medicinale werking, die gericht is op het balanceren en het reinigen van de weefsels en de kanalen.
Gunstige effecten van een Ayurvedische massage:
verbetert de weerstand en activeert het lymfesysteem en de bloedsomloop.
bestrijdt stress, vermoeidheid en slapeloosheid.
draagt bij aan lichaamsbewustwording en verlichting van spierspanning.
helpt bij klachtenvermindering en levert oplossingen voor rugpijn, nekklachten, rsi, whiplash, reuma, stress, burnout, spijsverteringsklachten, hoofdpijn, enz....
De ayurvedische massage is geschikt voor iedereen, gezond of ziek, oud en jong. Er zijn wel een aantal contra-indicaties waarin wordt afgeraden om een (ayurvedische) massage te ondergaan: tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap, bij kanker, bij koorts, direct na eten.
