Itam - institute for training of attention and mindfulness

“Mindful, if not now, when?”
  • Groepsles
  • Privéles
aandacht bewustzijn mindfulness training burn out meditatie
  • aandacht
  • bewustzijn
  • mindfulness training
  • burn out
  • meditatie
Wil je leren hoe je anders kan omgaan met de 'dingen des levens', ook de minder aangename? Wil je een gezond evenwicht vinden tussen werk en ontspanning? Wil je volledig aanwezig zijn bij wat je doet, of het nu thuis is of op het werk? Wil je je beter kunnen concentreren? Wil je stabiel blijven in tijden van stress? Wil je inzicht verwerven in het eigen functioneren? Wil je leren hoe je objectief, onbevooroordeeld, open en mild aandacht kan schenken? Wil je bewust leven en werken vanuit het moment?

In een mindfulnesstraining leer je op een andere manier omgaan met piekeren, stress, slapeloosheid of depressie. We helpen je rechtstreeks om te gaan met negatieve gedachten, emoties en spanningen. Deze training kan je zelf helpen een burn-out te voorkomen en stimuleert je creativiteit.

Onze trainingen zijn gebaseerd op de cognitieve therapie (interactie gevoelens, gedachten en gedrag) en Mindfulness (meditatietechniek).

Met een bezield team van professionele trainers bieden we aan ziekenfondsen, particulieren en bedrijven evidence-based mindfulness interventies aan om duurzaam welzijn te verbeteren.

Daarnaast ondersteunen we niet alleen wetenschappelijk onderzoek, maar werken we hier zelf ook actief aan mee. Dit gebeurt voornamelijk i.s.m. Universiteit Gent waar we door middel van een doctoraatsstudie aan de vakgroep Experimenteel Klinische Psychologie onderzoek verrichten naar de mechanismen en effecten van mindfulness op verschillende doelgroepen.


Wat is Mindfulness?

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress, slapeloosheid, piekeren, depressie, burn-out, pijn, … maar stimuleert ook de creativiteit en verbetert de communicatie.

Mindfulness betekent: bewust aandacht geven aan wat er hier en nu is (gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties,…) zonder te oordelen.
Itam werd in 2004 als vzw opgericht door Björn Prins en Inge Clerinx. In 2009 werd deze vzw omgevormd naar een bvba en in 2018 werden Joost Callens en Dick Van Laere mede-vennoten binnen Itam.

Samen met dr. Edel Maex en dr. David Dewulf behoren we tot de mindfulnesspioniers van Vlaanderen.
Doorlopende lessen Weekdag Tijdstip Prijs
Online Mindfulnesstrainig (je lievelingsplek) zondag 00:00-00:15 € 75
Cursussen, workshops, opleidingen Startdatum Lesdagen Prijs
Mindfulnesstraining met Lotte Sansen (Gentbrugge) 03 juli '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Patrick Sevenans (Antwerpen) 11 juli '18 8 dagen € 290
Mindfulnesssessie met Mieke Van Hecke (Gent) 01 september '18 1 dag € 15
Mindfulnesssessie met Mieke Van Hecke (Gent) 01 september '18 1 dag € 15
Mindfulnesstraining met Patrick Sevenans (Antwerpen) 05 september '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Henry Teitelbaum (Wilrijk) 05 september '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Lotte Sansen (Gent) 05 september '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Chris Vanderhaeghen (Zottegem-Velzeke) 06 september '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Yves van den Boogaart (Brussel) 13 september '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Sybille Opdebeeck (Leuven) 13 september '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Kristel Van Maele (Oostende) 15 september '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Nathalie Tverdy (Mechelen) 18 september '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Brunhilde Denoodt (Hasselt) 20 september '18 8 dagen € 290
Mindfulness verdiepingstraject (compassietraining) met Sybille Opdebeeck (Leuven) 22 september '18 6 dagen € 240
Mindfulnesskennismaking met Chris Vanderhaeghen (Ledeberg) 25 september '18 1 dag € 15
Mindfulnesssessie met Mieke Van Hecke (Gent) 29 september '18 1 dag € 15
Mindfulnesssessie met Mieke Van Hecke (Gent) 29 september '18 1 dag € 15
Mindfulnesstraining met Chris Vanderhaeghen (Ledeberg) 02 oktober '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Tom Dewettinck (Deinze) 04 oktober '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Leni Cellini (Leuven) 08 oktober '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Jo Bogaert (Gent) 09 oktober '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Beja Pingnet (Wilrijk) 25 oktober '18 8 dagen € 290
Mindfulnesssessie met Mieke Van Hecke (Gent) 03 november '18 1 dag € 15
Mindfulnesssessie met Mieke Van Hecke (Gent) 03 november '18 1 dag € 15
Mindfulnesstraining met Lotte Sansen (Gent) 07 november '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Chris Vanderhaeghen (Eke-Nazareth) 15 november '18 8 dagen € 290
Mindfulnesstraining met Sybille Opdebeeck (Kortenberg) 15 november '18 8 dagen € 290
Mindfulnesssessie met Mieke Van Hecke (Gent) 15 december '18 1 dag € 15
Mindfulnesssessie met Mieke Van Hecke (Gent) 15 december '18 1 dag € 15
Mindfulnesssessie met Mieke Van Hecke (Gent) 19 januari '19 1 dag € 15
Mindfulnesssessie met Mieke Van Hecke (Gent) 19 januari '19 1 dag € 15
Mindfulnesstraining met Sybille Opdebeeck (Leuven) 24 januari '19 8 dagen € 290
Mindfulnesssessie met Mieke Van Hecke (Gent) 23 februari '19 1 dag € 15
Mindfulnesssessie met Mieke Van Hecke (Gent) 23 februari '19 1 dag € 15
Mindfulnesssessie met Mieke Van Hecke (Gent) 23 maart '19 1 dag € 15
Mindfulnesssessie met Mieke Van Hecke (Gent) 23 maart '19 1 dag € 15

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops