Neshama-Ekundu
“Coaching + Yoga: inspirerende workshops!”
- Groepsles
- Privéles
Ervaar op een ontspannen manier hoe je door meer zelfbewustzijn en zelfzorg jouw leven beter kunt sturen. Geef jezelf aandacht, tijd en ruimte om jouw persoon nog beter te leren kennen, je zelfvertrouwen een boost te geven en echt jezelf te durven zijn. Ontdek een betere balans tussen inspanning en resultaat. Met andere woorden doe minder en bereik meer!
We beginnen met een korte meditatie, dan komen de thema’s plus praktische oefeningen aan bod en we sluiten af met een yoga-sessie
• Gewoon jezelf zijn: Oefen in eerlijk naar jezelf kijken en accepteren wie je bent. Wat mag er allemaal zijn? Leer een stap te zetten naar het loslaten van vooroordelen en overtuigingen. Ontdek meer over jouw authentieke ik. Oefen met jezelf durven zijn.
• Minder voor meer: Over energie gesproken: Ontdek meer over minimaliseren: keuzes maken en loslaten. Leer je veerkracht kennen: je kunt ageren versus reageren op een terugval of tegenslag. Speel meer en neem alles niet te serieus. Duurzaam leven oftewel blijf bij jezelf en onderhoud jezelf (zelfkennis, zelfvertrouwen, jezelf zijn, zelfzorg).
VOOR WIE?
Voor mensen/ondernemers die o.a.
• in een tijd van persoonlijke/professionele overgang zitten;
• op zoek zijn naar persoonlijke/professionele inspiratie en begeleiding;
• geconfronteerd zijn met een serieuze terugslag;
• een natuurlijk instinct hebben om vooruit te gaan, te verbeteren en meer te bereiken, maar niet weten waar te beginnen;
• hun relaties, communicatie en energielevel willen verbeteren;
• een nieuw perspectief of boost nodig hebben;
• willen ontdekken hoe ‘out of the box’ te leven/denken;
• aandacht aan zichzelf willen geven.
ELKE WORKSHOP BIEDT
• professionele begeleiding door een life coach, business coach en yoga therapeut;
• een ongedwongen samenkomen en delen met gelijkgestemden;
• een veilige omgeving, waarin je wordt geprikkeld, aangemoedigd en ondersteund;
• training en oefeningen om jouw geest en lichaam te herontdekken en nog beter te leren kennen;
• de mogelijkheid om stil te staan bij verschillende terreinen in je leven, bijvoorbeeld jouw relaties, gezondheid, spiritualiteit, private en professionele leven;
• een start met het opruimen van jouw persoonlijke rugzak of opslagruimte en los te laten;
• yoga-oefeningen met betrekking tot zelfkennis en zelfobservatie; zelfzekerheid en kracht; reacties waarnemen; energie herstellen, ontspannen en tijd voor jezelf maken: niet te weinig en niet te veel;
• verzorging: water/thee/fruit. Yoga matjes en materiaal zijn aanwezig.
DRESS CODE: Gemakkelijke kleding.
We beginnen met een korte meditatie, dan komen de thema’s plus praktische oefeningen aan bod en we sluiten af met een yoga-sessie
• Gewoon jezelf zijn: Oefen in eerlijk naar jezelf kijken en accepteren wie je bent. Wat mag er allemaal zijn? Leer een stap te zetten naar het loslaten van vooroordelen en overtuigingen. Ontdek meer over jouw authentieke ik. Oefen met jezelf durven zijn.
• Minder voor meer: Over energie gesproken: Ontdek meer over minimaliseren: keuzes maken en loslaten. Leer je veerkracht kennen: je kunt ageren versus reageren op een terugval of tegenslag. Speel meer en neem alles niet te serieus. Duurzaam leven oftewel blijf bij jezelf en onderhoud jezelf (zelfkennis, zelfvertrouwen, jezelf zijn, zelfzorg).
VOOR WIE?
Voor mensen/ondernemers die o.a.
• in een tijd van persoonlijke/professionele overgang zitten;
• op zoek zijn naar persoonlijke/professionele inspiratie en begeleiding;
• geconfronteerd zijn met een serieuze terugslag;
• een natuurlijk instinct hebben om vooruit te gaan, te verbeteren en meer te bereiken, maar niet weten waar te beginnen;
• hun relaties, communicatie en energielevel willen verbeteren;
• een nieuw perspectief of boost nodig hebben;
• willen ontdekken hoe ‘out of the box’ te leven/denken;
• aandacht aan zichzelf willen geven.
ELKE WORKSHOP BIEDT
• professionele begeleiding door een life coach, business coach en yoga therapeut;
• een ongedwongen samenkomen en delen met gelijkgestemden;
• een veilige omgeving, waarin je wordt geprikkeld, aangemoedigd en ondersteund;
• training en oefeningen om jouw geest en lichaam te herontdekken en nog beter te leren kennen;
• de mogelijkheid om stil te staan bij verschillende terreinen in je leven, bijvoorbeeld jouw relaties, gezondheid, spiritualiteit, private en professionele leven;
• een start met het opruimen van jouw persoonlijke rugzak of opslagruimte en los te laten;
• yoga-oefeningen met betrekking tot zelfkennis en zelfobservatie; zelfzekerheid en kracht; reacties waarnemen; energie herstellen, ontspannen en tijd voor jezelf maken: niet te weinig en niet te veel;
• verzorging: water/thee/fruit. Yoga matjes en materiaal zijn aanwezig.
DRESS CODE: Gemakkelijke kleding.
Louise Coenen en Katina Laaksonen vormen samen Ekundu sinds 2015. Ze besloten hun diverse expertise en ervaring samen te voegen om van elkaar te leren en elkaar aan te vullen. Dit stelt hen in staat om hun klanten nog beter te dienen in hun zoektocht naar oplossingen.
Ekundu – rood in Swahili – de kleur van liefde, passie, kracht en vitaliteit. Eveneens de kleur van Granaat. Deze zou balans in iemands leven brengen door degene te helpen bij het maken van beslissingen en te sterken in haar vriendschappen en puurheid. In de Middeleeuwen bracht de granaat reizigers veilig thuis.
Ekundu werkt sinds 2017 samen met Julie Henneberg van Neshama Yoga therapie. Julie over haar yogapraktijk: "Neshama is a Hebrew word that means both 'soul' and 'breath.' In yoga the breath is the link between body and mind, where the soul can truly rest. It is my hope that you always leave class feeling refreshed, balanced and inspired."
"My studio is a place where everyone can learn at their own pace and feel welcome, regardless of age, fitness level, personal philosophy or life circumstances. This is yoga for everybody."
Ekundu – rood in Swahili – de kleur van liefde, passie, kracht en vitaliteit. Eveneens de kleur van Granaat. Deze zou balans in iemands leven brengen door degene te helpen bij het maken van beslissingen en te sterken in haar vriendschappen en puurheid. In de Middeleeuwen bracht de granaat reizigers veilig thuis.
Ekundu werkt sinds 2017 samen met Julie Henneberg van Neshama Yoga therapie. Julie over haar yogapraktijk: "Neshama is a Hebrew word that means both 'soul' and 'breath.' In yoga the breath is the link between body and mind, where the soul can truly rest. It is my hope that you always leave class feeling refreshed, balanced and inspired."
"My studio is a place where everyone can learn at their own pace and feel welcome, regardless of age, fitness level, personal philosophy or life circumstances. This is yoga for everybody."
