ZWANGERSCHAPSYOGA (Hamme)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op donderdag (20:00-21:00) — uitgezonderd:

Beschrijving

Om de 14 dagen : donderdag 20u-21u

Tijdens de zwangerschap vraagt je lichaam extra zorg om jouw baby te laten groeien en als moeder in optimale omstandigheden je draagtijd door te komen. We hebben extra voeding, rust en energie nodig om deze bijzondere periode door te maken. Binnen zwangerschapsyoga staat dit zorgen voor je lichaam centraal. Yoga kan dan ook helpen deze behoefte in te vullen.

Je leert je bewuster worden van je lichaam en te luisteren naar wat je nodig hebt. 

Zwangerschapsyoga gebruikt andere houdingen dan in een gewone yogales, waarvan de houdingen niet of nog moeilijk mogelijk zijn tijdens de zwangerschap. Er wordt vooral gefocust op ademhaling, gronden, je basis en bekkenspieren te versterken, hetgeen je ook zal helpen je bevalling bewuster en met meer kracht door te maken. Het verbetert je algemene conditie en geeft je humeur een boost en leert je vertrouwen op je intuïtie. Zwangerschapsyoga is volkomen veilig vanaf de 14de week van de zwangerschap tot de laatste dag, onder voorwaarde dat er geen contra-indicaties zijn. 


Zwanger zijn betekent niet alleen maar rozegeur en maneschijn en het is dan ook belangrijk dat je handvaten krijgt zodat je leert ‘meesurfen’  op de golven van deze bijzondere en soms intense tijd.
 

Zwangerschapsyoga = ontspannen zwanger zijn, het helpt je:

·               Bewust contact maken met je nog ongeboren baby

·               In je eigen vrouwelijke kracht komen en met vertrouwen uitkijken naar de bevalling

·               Inspanning, ontspanning en meditatie

·               In overgave gaan, vertrouwen op je intuïtie

·               Genieten, ook al is het soms lastig

Praktisch :
Zwangerschapsyoga is een ideaal moment voor uitwisseling met gelijkgestemden. Je hebt geen ervaring nodig, enkel het wonderlijke wezentje in je buik.

Proefles : GRATIS MET BON! (vraag er naar) anders 5 euro

5 beurten : 70 euro, 10 beurten : 140 euro

Individuele begeleiding op afspraak : 55 euro p/u.

Volgende geplande lessen : 9/11, 23/11, 7/12, 21/12, 4/1, 18/1

- 7 %
€ 70
i.p.v. € 75

Nodig je vrienden uit

Ann Beunen
donderdag
20:00-21:00
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops