Mindfulness 8 weken training Lokeren (Lokeren)

  • Groepsles
  • Privéles
woensdag 08 november 2017 (19:00-21:45) - 8 lesdagen

Beschrijving

Inhoud

Wil je ook de unieke I AM mindfulness training volgen? Dit is een bijzonderavontuur

Je krijgt inzicht in jezelf en je ontdekt hoe je gelukkiger kan zijn.

Je versterkt je veerkracht, wordt bestendiger tegen stress en burn-out en je kan 'een dipje' beter voorkomen.

Je leert hoe niet meer te piekeren en hoe je beter slaapt.

Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

Dit 8 weken programma is een mooi geschenk dat je jezelf kan geven. De training combineert Westerse psychologie met eeuwenoude, oosterse wijsheid. 

Verschillende oefeningen en onderwerpen komen aan bod:

Innerlijke rust vinden
 
Zelfkennisen wijsheid verwerven

Inzicht in stress, de opbouw ervan en de aanpak

Emotionele intelligentieversterken

Jegeluk versterkenop verschillende manieren

Omgaan met intense emoties

De unieke SMARTademruimte in moeilijke momenten 

De kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is

Een krachtigcommunicatiemodel: de driehoek impuls, impact, intentie

Zelfzorg en welzijn versterken

Yoga leren kennen 

H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie

De dankbaarheidsoefeningom het goede te zien in moeilijke tijden

Waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven

Vriendelijkheidsoefening, voor jezelf en anderen! 


Als je een training volgt bij I AM:
Kom je iedere week 2u45 samen gedurende 8 weken

Word je ondersteund door een gecertificeerde trainer

Ontvang je 18 audiodownloads, digitale syllabus en het Mindfulness werkboek van David Dewulf

Het programma is wetenschappelijk onderzocht. Onderzoek toonde een positief effect op de levenskwaliteit en welzijn.
Internationaal staan de belangrijkste mindfulness programma's bekend als MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction, en Mindfulness Based Cognitive Therapy, voor preventie en aanpak van depressie.

De unieke I AM training biedt een gecombineerd programma aan met ook een aantal elementen uit de Mind/ Body Medicine.

- 62 %
€ 125
i.p.v. € 330

Nodig je vrienden uit

Ria de Block
Van 08/11/2017 tot
en met 10/01/2018
(8 lesdagen)
19:00-21:45
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

Je bent mindfulnesstrainer en je hebt ook reeds ervaring met compassie. Het volgen van module 1 is verplicht, onder de vorm van een …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

27/03 (10:00-18:00) - 3 lesdagen

9000 Gent

€ 575
Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

Vandaag kan je mindfulness leren in een compact programma van 8 weken: Gedurende deze 8 weken leren we contact te maken met onze eigen …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

17/10 (19:00-21:45) - 8 lesdagen

8500 Kortrijk

€ 330
Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

Mindfulness training De I AM mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

01/11 (19:00-21:45) - 8 lesdagen

3010 Leuven

€ 125
i.p.v. € 330