Mindfull eten (Kessel)

  • Groepsles
  • Privéles
maandag 15 januari 2018 (19:30-21:00) - 3 lesdagen

Beschrijving

De feestdagen zijn vaak aan een eetfestijn. Verschillende feesten bij familie en vrienden, staan vaak met veel, te veel en zwaar eten. We linken in onze cultuur gezelligheid en vieren aan (een overvloed van) eten en drinken.

Begin het jaar met het omzetten van je goede voornemens en ga wat bewuster om met wat er op je bord ligt en wat je eet. Hiervoor kan je mindfull eten inzetten om rust op je bord en in je leven te creëren. 

Mindfull eten is geen dieet, wel een andere manier van met je voeding omgaan. Het verschil tuseen voeden en vullen.

Mindfull eating is:

 

  • Je bewust worden van de positieve en voedende mogelijkheden die beschikbaar zijn
  • Je gebruikt al je zintuigen in de keuze wat je eet en hoe je het klaarmaakt.
  • Je wordt je bewust van je eetgewoonte.
  • Het belang van waar, wanneer, hoe en waarom je eet
  • Je herkent het verschil tussen honger en goesting.
  • Je reacties op voeding herkennen zonder oordeel.

 

In deze reeks krijg je zowel achtergrond en duiding en gaan we praktisch aan de slag door verschillende oefeningen. Thuis kan je verder experimenteren, in de tweede en de derde les nemen we tijd om bij je ervaringen stil te staan en uit te diepen.

Prijs: €50

          10% korting voor de studenten van Life force

Op maandag 15, 22 en 29 januari om 19:30-21:00

Plaats: Life Force, Mastenhof 7, 2560 Kessel

Voor reservering, klik door naar de link, daar vind je alle verdere gegevens. 

- 10 %
€ 45
i.p.v. € 50

Nodig je vrienden uit

Siegried Verryt
Van 15/01/2018 tot
en met 29/01/2018
(3 lesdagen)
19:30-21:00
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops